24 de junho de 2011

Oi meninas! Como passaram a semana?!
Minha semana não foi lá grande coisa, o NF de segunda e LF de terça foi tudo bem, mas na quarta feira a noite quase tive um desmaio, minha mãe percebeu e ficou me enchendo, dizendo que eu estava fraca por não comer direito, e tudo aquilo que vocês ja sabem... Detesto quando ela decide controlar minha alimentação! Eu estava bem fraca mesmo, então tomei um mamão batido com 100 ml de leite desnatado, me senti bem melhor. Esse feriado de ontem foi o que garantiu o  fracasso total, comi como se fosse magra, e era para ser LF.
Hoje vou fazer NF e assim permanecerei até amanha à noite, quando terá uma festinha aqui em casa, domingo tentarei um LF e segunda começa o controle novamente. Alguém tem um desafio para a semana seguinte?

Espero que tenham mais 
        novidades positivas que eu!
                          Beijo grande a todas!

20 de junho de 2011

sempre nos finais de semana...

Bom dia meninas!
Sábado aconteceu a festa de 15 anos, estava tudo muito bem, eu só na cervejinha, consegui recusar os salgadinhos docinhos e tal, mas na hora do jantar foi aquela coisa, todo mundo perguntando se eu não iria comer, se não tinha sido servida ainda etc, até que desisti, jantei fartamente, devorei doces e bolo, aí começou “aquilo” que só as verdadeiras mias sabem. Como se tivesse engolido um leão vivo, que fica querendo sair do seu estomago de qualquer jeito!
Durante a compulsão as vozes da Ana e da Mia ficam tão baixas que é fácil ignorar, mas agora é como se elas gritassem para que você faça alguma coisa. Você já nem ouve as pessoas a sua volta, por um momento se sentiu “normal”, comendo de tudo, muito feliz, mas depois, quando as pessoas “normais”se recostam em suas cadeiras, satisfeitas e com seus barrigões salientes à dificultar a respiração, você está inquieta, precisa dar fim à esse tormento e aplacar os gritos da Ana e da Mia.
Então, mais uma vez, ajoelhada como em prece dentro de um banheiro, você se livra do “leão", como se rebobinasse um filme antigo, cada pedaço, cada colherada, cada gole...  e só.
O domingo não foi perfeito mas foi um pouco melhor, meu estomago estava péssimo, porem almocei com minha mãe para que ela não surtasse, comi um pouco, achei muito ruim mas não miei. Minha mãe passou o dia em casa comigo, aproveitei para mimar um pouco ela, programinha mãe e filha, vimos um filme, de tarde tomei 1 bola de sorvete de creme e no jantar a acompanhei comendo 3 torradas e uma xícara de capuccino. Fechei o dia com 3 Lacto-purga, 2  Orlistat .
Conclusão: Minhas 120 horas de controle baixaram meu peso de 57 Kg para 55 Kg, hoje estou com 56 Kg, ou seja, dois passos (lentos) para frente e um (muito rápido) para trás novamente, esses fim de semana estão acabando comigo, tenho que aprender controlar o que como aos sábados e domingos também, se não, nunca vou sair dos 50 Kg, miar e lax não resolvem tanto assim, ainda mais se você come centenas de calorias.
Agora chega de lamurias, hoje é outro dia (ainda bem!), escolhi a opção “F” do desafio da , e vou prolongá-lo até sábado.

Espero que estejam todas muito bem e
desejo uma linda semana a todas!!!
Desculpem o enchimento de saco tah!?!


Beijos


Ps: Selinhos novos na barra lateral. Obrigada meninas, adorei todos!

18 de junho de 2011

E então, como foi a semana? Quantas conseguiram chegar ao fim das 120 horas? Eu consegui quase perfeitamente, quase porque na quarta feira que era meu LF eu exagerei, após ter postado alguma coisa tive uma compulsão daquelas, eu estava completamente descontrolada, mas depois deu aquele “estalo”- o que você está fazendo Srtª Lua?
Sorte que a mia está sempre comigo, nessas horas é indispensável miar, tomar muito laxante, e tudo resolvido. Tirando esse incidente o restante foi tudo certo, depois posto meu peso.
Semana que vem tem mais viu gente, agora é por conta da . Não esqueçam de dizer o que acharam das 120 horas e os resultados.

Beijos
Bom fim de semana gatas!!!

REBLOGANDO

O desafio consiste em três dias de NF total, e dois dias de LF.Os dois dias de LF consistem em comer melancia, mas demos a hipótese para quem não goste tanto, comer melão. Sendo assim a ementa é:
Café:Melancia ou Melão e chá verde
Almoço:Melancia ou Melão
Lanche:Melancia ou Melão
Jantar:Melancia ou Melão e chá lax 
                  ou outro tipo de lax.

        Escolham o vosso programa para a semana.
Ps: Maiores informações com a .

15 de junho de 2011

Só um "oi"

Passando rapidinho só para dizer que estou fazendo um projeto de execução para o meu trabalho por isso estou sem tempo para postar e comentar nos blogs. E para dizer também que meu NF da semana passada foi perfeito, foram 5 dias só com água, o que me rendeu 2 Kg a menos, não é muito, mas é alguma coisa!
No fim de semana, como de costume, exagerei na comilança, passei das 1000 kcal no sábado e no domingo, é difícil ficar sem comer com todo mundo aqui em casa devorando sorvetes, tortas, bolos etc...
Segunda e terça fiz NF, hoje vai ser LF, e depois mais dois dias de NF, e vocês como estão se saindo? Espero que estejam todas muito bem, especialmente a Joahnna que está em um momento difícil. Não nos abandone amiga, sei o quanto isso é importante para você.

Beijos e força a todas.

12 de junho de 2011

Convido a todas para 120 horas de CONTROLE

Gurias é o seguinte, a ia bolar um desafio de 5 dias para  a gente, ela ia enviar ao meu e-mail para  que  eu divulgasse pois ela estaria fora o fim de semana todo. Como ela não me passou nada, mas sei que é do interesse dela, meu e de algumas de vocês, decidi fazer, não um desafio, mas um convite para um NF e LF coletivo.
O que a e eu estávamos pensando era um NF de 48 horas depois uma LF de 24 horas e mais 48 horas de NF. O NF só incluirá água e chá diurético ou laxante (sem adoçante, lógico) o LF será de até 500 Kcal, livre para comer o que quiser, no horário que achar melhor. Nossa amiga tinha feito um cardápio, mas não estou me lembrando agora.
Fiz essa tabelinha para ilustrar minha idéia, mas pode ser alterada conforme a necessidade de cada uma, desde que tenha pelo menos 1 dia de NF e seja ingeridas no máximo 500 kcal (mesmo se miar as Kcal serão contadas). Não precisa se inscrever nem nada disso, só escolha sua opção e pegue seu selinho "120 horas de controle". Quem gostou e vai participar da um UP!!!


10 de junho de 2011

Oi gente, tudo bem?
Não tenho muitas novidades essa semana, mas vamos lá...
Tivemos que sacrificar meu gato, pensei que ele estivesse melhor, mas os exames diagnosticaram uma espécie de câncer, segundo o veterinário eu não teria outra alternativa. Nem tive coragem de acompanhar o procedimento, me ligaram da clínica quando estava tudo “resolvido”, chorei tanto, meu pobre Tiburcio...
Como algumas de vocês já sabem, a    e eu estamos de NF, depois de um fim de semana de exageros eu precisava disso, até agora foram um pouco mais de 96 horas, e eu pretendo continuar pelo menos até amanha. Ainda não sei o quanto diminui, mas amanha me pesarei e posto o resultado.
Depois do incidente desagradável com meu bichinho, um NF como esse me deu muito ânimo tinha muito tempo que não conseguia um tão longo e perfeito. Dia 17 tem a festa de 15 anos da minha prima, aí vocês sabem, família toda reunida e as críticas rolam soltas, preciso estar magérrima.
Queria um desafio para a semana que vem, alguém se arrisca a criar um??? Bem, é apenas isso gurias, minha  vidinha  é  sem  graça  mesmo...
Um ótimo fim de semana a toda, muito obrigada por estarem comigo!

Beijos

5 de junho de 2011

Algumas meninas têm pedido esclarecimento do significado correto de alguns termos que usamos, então vou fazer um pequeno glossário, espero que seja útil.

DA ou TA: Distúrbio/transtorno alimentar, poder ser Anorexia, Bulimia e Transtorno da Compulsão Alimentar.

TCA: Transtorno de Compulsão Alimentar, consiste na ingestão demasiada de alimentos em um período curto de tempo (até 2 horas), de forma recorrente.  Essa patologia acomete pessoas que não são Anas e Mias, pois a ingestão dos alimentos não é seguida por tentativas de perda de peso em compensação do que foi ingerido.

Compulsão: É o consumo de uma grande quantidade de comida de forma incontrolável e de maneira rápida (até 1 hora), ao ponto de sentir-se desconfortavelmente "cheio", compulsão não é a fome que dá na hora do almoço, é a vontade de comer qualquer coisa em grande quantidade fora de hora, geralmente de madrugada ou quando se está sozinho em casa. Você não tem compulsão por comer demais na ceia de natal ou na páscoa, nem quando "repete" a sobremesa.

Ana: Anorexia, pessoa que realmente tem Anorexia Nervosa e não consegue controlar podendo chegar ao estágio patológico.

Pró-ana: A favor da Anorexia, e /ou de seus métodos de emagrecimentos, que consistem em dietas muito rígidas e horas de exercícios físicos. Algumas pró-anas fazem uso da punição quando tem compulsão ou furam a dieta.

Mia: Bulimia, pessoa que realmente tem Bulimia Nervosa e não consegue controlar, podendo chegar ao estágio patológico.

Pró-mia: A favor da Bulimia, e/ou de seus métodos de emagrecimento, que consistem em induzir vômitos, usar de laxantes e diuréticos para evitar ganho de peso.

Miar: Induzir o vômito, vomitar porque você está bêbada não conta.

RA: É Reeducação alimentar, que consiste na mudança de alguns hábitos alimentares incorretos, para hábitos mais saudáveis, equilibrando a dieta. A RA é indicada para o controle do colesterol, da glicose e ainda para perda e ganho de peso.

LF: Low Food, ou seja, pouca comida com as Kcal contadas, podendo ser LF líquido que consiste em leite, refrigerantes, sucos e chás, não incluindo caldos, vitaminas e iogurtes.

LFC: Low Food Colectivos, concursos e desafios para ver quem segue as dietas mais severas durante mais tempo.

NF: No Food, ou seja, nenhum alimento, 0 Kcal, permitido apenas água, há alguns NF  que não incluem nem água.

NFC: No Food Colectivo, concursos e desafios para ver quem consegue se manter em jejum por mais tempo.

Thinspo: Vem da palavra Thinspiration, usamos esses termos para nos referirmos a mulheres que são inspiração. As thinspos não são como as anoréxicas que perdem os cabelos e as unhas, são magras, belas, controladas e equilibradas. O objetivo de toda pró-ana/mia é ser uma thinspiration.

Thinspo negative: Vem de Thinspiration negative, são pessoas com excesso de peso que nos inspiram a manter o controle sempre.

Há muitas dúvidas também a respeito das corres de pulseiras:
Mia: Roxo ou lilás;
Ana: Preto;
NF: Vermelho;
LF: Branco.

Lembre-se que se você for Ana e Mia não necessariamente precisará usar duas pulseiras, pode misturar as cores em uma única, assim como NF e LF:


Emagrecer é nossa palavra de ordem!
Perder peso é nossa missão!
Sermos perfeitas é nossa meta!
Como conseguimos isso?
Controle, disciplina e determinação.
Se quer chegar onde poucos chegam,
terá que fazer o que poucos fazem.


Ps: Caso falte alguma informação ou esteja incorreta, corrija-me, obrigada.


3 de junho de 2011

Oie, eu estou bem, obrigada!
Não tenho muitas novidades, esta semana ainda não me pesei, mas parece que meu peso  estagnou, sei lá. Minha mãe disse que estou muito magra, que pareço doente, falei que isso é bobagem, que emagreci míseros 3 Kg, ela estava acostumada a me ver gorda e por isso agora tem essa impressão. Ai ai, se ela suspende minha Sibutramina eu me  mato.
As gurias estavam perguntando a respeito desse medicamento, é um medicamento controlado, ou seja, só vende com receita médica, tenho facilidade em conseguir receitas e medicamentos porque temos uma farmácia, estou tomando em uma concentração bem alta para o meu peso, por isso os efeitos tão rápidos, mas o LF ajuda muito, o medicamento não vai fazer desaparecer tudo que você come, não é mágica.
Outra curiosidade freqüente é sobre a dieta, então, minha dieta consiste basicamente em:
100 ml de leite desnatado às 9 horas;
2 folhas de alface e uma  colher de
sopa de  molho, (branco, vermelho,
caldo de carne ou de feijão) às 12 horas;
1/2 maçã às 15 horas,
1/2 maçã às 18 horas.
É isso, às vezes substituo os alimentos por outros de mesmo valor calórico, ou troco a ordem das refeições.

Como prometido, aqui está meu selinho,
que dedico às seguidoras mais lindas do mundo!

 Bom fim de semana a todas, obrigada pelos comentários, adoro saber que vocês lêem as baboseiras que escrevo.
Beijos


Ps:Recebi mais selinhos, estão aqui
Ps²:Meu gato melhorou!

1 de junho de 2011

O VALE DAS BONECAS

É preciso escalar o Monte Everest
para chegar ao Vale das Bonecas.
A  escalada  é  brutal  e 
poucas pessoas viram seu pico.
Você jamais soube exatamente 
o  que  encontraria  lá,
mas a ultima coisa que esperava 
era  o  Vale  das  Bonecas.
O  ar  é  tão  rarefeito 
que fica quase impossível respirar.
Não há mais para onde subir.
Você  conseguiu 
e o mundo a chama de vencedora.
Mas você está muito longe 
para  ouvir  os  aplausos
e  para  agradecê-los.
Você fica  ali,  parada, 
esperando  pela  felicidade
que esperava sentir, mas ela não vem.
Você  está  sozinha 
e esse sentimento é mais forte que tudo.
Foi  mais  divertido,  porém, 
no  começo  da  escalada,
quando havia apenas a esperança 
e  o  sonho  de  realizá-la.
Tudo o que se podia ver então 
era  o  cume  da  montanha,
ninguém  a  informou  sobre 
o  Vale  das  Bonecas.
Quando você alcança o pícaro 
tudo  é  diferente.
A jornada a deixou arrasada,
surda, cega e cansada demais
para que possa apreciar a vitória.
Você nunca pretendeu fazer a escalada,
ainda assim, deu o primeiro passo
no dia em que se olhou no espelho e disse:
Não,  isso  não  me  basta.
Quero  algo  mais.
 Depois era muito tarde para voltar.